Polega ona na dostarczaniu organizmowi sporych ilości białka. Dieta przeznaczona jest dla osób, które intensywnie trenują sporty lub ciężko pracujących fizycznie. Ponadto jest ona także pomocna przy znacznej redukcji tkanki tłuszczowej w organizmie. Zamiarem diety jest obniżenie ilości spożywanych węglowodanów i tłuszczów, co w połączeniu z przyjmowaniem produktów wysokobiałkowych prowadzi do szybkiego spadku wagi. Program zakłada codzienne dostarczanie organizmowi 2, 5 g białka na każdy kilogram ciała. Wiąże się to z przyjmowaniem wielu posiłków dziennie, a także trudnością w strawieniu tak dużych pokładów białka. Trudno jest łączyć pokarmy wysokobiałkowe z tymi, które nie zawierają cukrów. Najwięcej białka znajduje się w różnego rodzaju mięsach, dlatego też dieta bazuje głównie na nich. Skutkiem ubocznym stosowanej diety może być ospałość, zmniejszona zdolność koncentracji i utrzymujące się uczucie ociężałości. Sportowcy oraz osoby ciężko pracujące powinny być jednak zadowolone z efektów tego programu.
Optymalny poziom stresu ma pozytywny wpływ na organizm. Sprawia, że wyostrzają się zmysły, wytwarza się adrenalina, która pobudza do działania. Niewielki poziom stresu motywuje do zmian na lepsze i przeciwdziała znużeniu w każdej dziedzinie życia. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy stres występuje zbyt często i p...
Postępująca nadwaga może szybko doprowadzić do otyłości. Ludzie, którzy są otyli często nie są w stanie kontrolować, tego ile posiłków jedzą. Zbyt duża nadwaga niesie za sobą zwiększone ryzyko powstawania wielu groźnych chorób. Osoby otyłe narażone są zwłaszcza na: zwyrodnienia stawów, chorobę wieńcową, n...
Szybkie tempo życia sprawia, że ludzie posiadają złe nawyki żywieniowe. Jedzą za mało posiłków albo wręcz odwrotnie pochłaniają zbyt duże ilości jedzenia. Coraz częściej stołują się w barach z szybką i niezdrową żywnością. Brak ruchu i zła dieta bardzo szybko doprowadza do nadwagi. W Stanach Zjednoczonych n...
Copyright @ 2010